先说结论🚒🥪🥜♋️🍠：FGO刷什么升级快要看你是缺从者等级还是缺御主等级🌡♟⏲ 🕘🦐🌟。缺从者等级🚦⌚️😩🐿🍯，去迦勒底之门里的“种火收集”本🦂🏛🖖🥧😴，选最高难度的“极级”或“超级”🏘🚝 🌳🕗，一轮能拿9张四星或五星狗粮🎹🌳 🐞🍖，效率最高⛲🏔🖤🌦🍷。缺御主等级🎢 🉑🤲☦️，就死磕每周的“修炼场”或活动本里的“90++”本🥐🔑 🐿🐥，一把750-900御主经验🚀 🧒，比主线本快一倍🧀🧓🎾🎾。别碰自由本🕝 ☹️🌑🤥，那是浪费体力🍤📡♌️☮️。下面按不同阶段拆开讲🏰🍋🚄 ⁉️🍪☪️，保证你能落地照做🗻🕖⛽️😠。

前期缺从者等级💮🖇 🦋🦇：无脑刷种火本🧒☘🐡 🤯🈯️😒，别碰低难

刚入坑或者抽到新从者🍥 🐍✳️，最急的就是喂狗粮🥠🌰🖐🥛。这时候FGO刷什么升级快的答案很明确🚨🤗🕔：去迦勒底之门 -> 种火收集 -> 选“极级”（开放条件是通关第七特异点）🈺 🙏🍜。极级一把消耗40AP🕝🏎🐥📵，掉落9张种火🥭🙍🥧 🕗🥊，其中四星占多数🥀🔴🦞⛎，偶尔出五星🥤👻💜。如果你还没通关第七特异点🕸 🦋，就退一步刷“超级”🍍👄🚌🍚😸🍽，一把消耗35AP📱🍚🌵 😀🏈，掉7张🛥 🏏😮♎️。别刷“中级”或“初级”🥪😴🐞，那效率差了好几倍🍘🕧🧡。另外🏟🚐 🕕，记得等每周的“修炼场”全开放日⏲🈷🌇🍜🙌🦈，种火本会掉率UP🕗😑☣️🍴，一把能多1-2张五星种火🚆🛹 🧓🍀，攒着等大成功概率UP时再喂🛴🛰🍼，省QP🎼 🤔👌。

中期缺御主等级🕡🕦🧐👌：死磕修炼场和活动90++本

御主等级卡住🍡😫🍛☮️，会影响体力上限和助战位🚞🌴  ♎️🦌。这时候FGO刷什么升级快要换思路🧭🌯🥚🙂：重点刷御主经验📞🕹🍃  🌮🎣。日常首选“修炼场”的“极级”🚒🏘⛪️ 🍔🦚，每个职阶本都掉相同的御主经验（一把约800-900）✈️ 🍭，但别挑职阶📼⛰🦍💖，直接刷你最顺手的那个💒 🕢👈。活动期间🚈🍬 ♎️🍉，优先刷“90++”本🌒 🦏🌴，一把御主经验固定在900左右🉑 🐒，还附带大量活动材料和QP🚋🌘🤲。注意🕷 🐊🌓，主线本的自由关卡一把只有300-400经验🛳🥂，千万别碰🐡🥞🅱️。如果你急着冲等级🥙🍙🥌💔，可以磕苹果连刷🕜 🥙🥤😌，但别超过10个🧒🔓 💢🌟🍫，否则后面会后悔🎿🐙🎺🕚🕣。

后期缺羁绊🏤 🚷💯：去特定自由本挂机🚈🐬 🤥🤓，兼顾升级

老玩家刷羁绊是为了开被动和换梦火🍹🍋💫🕛。这时候FGO刷什么升级快要兼顾羁绊和御主经验👀🛴🈯 🍶🐈。推荐三个地点🆙🎹🍠 🥪⛈：第一是“巴比伦尼亚”的“鲜血神殿”🏵🌓🐸，自由本🏛 ☯️👊，一把AP消耗21🏎 ⚾️🧒🈸，掉落锁链和骨头🆗🎳🍠❗️，羁绊收益高🏙🐟🗝 🍠，御主经验约500🐋🍅🧐🌵。第二是“下总国”的“城下町”🥚📞🏖  🍸👦💥，AP消耗22🗝🌼♓️，掉齿轮和蹄铁⏲🎸🎽，羁绊收益仅次于鲜血神殿🍓🚝 💀☣️。第三是活动本里的“90+”本🔏🏚 🐤，如果活动有加成从者🚒👶 🚸🍿，一把羁绊能破2000🌹 🐓🦖🐲。记得带满“午餐时光”礼装（+15%羁绊）🎯㊙🆙 💪🌯🦝，再借好友的“午茶时光”（+20%羁绊）🚆🎺🚈  ♒️🌞，这样效率翻倍🎙🕟 🈚️🦌。

特别提醒🥭🍅🌼：别被“速通”视频骗了🏪ℹ🛳🤢，体力规划才是核心

网上很多视频说“刷自由本升级快”🎢🍬🌴🦠，那是在早期版本🍢🏂💶 ⚡️🥧🕠，现在早就过时了🌆🥋🍹🏈。你记住一条铁律🚜💰 🦆🌈：FGO刷什么升级快取决于你的缺口🚤🌏 ☕️。缺狗粮就种火本🌿🍎 🖐，缺等级就修炼场或活动90++🌻🈚️🕎❓，缺羁绊就特定自由本⛺️ 😮🌾。另外🖨🏢🦁🙏，苹果别乱磕💷🚖🐉，等“大浪费”概率UP活动时再猛刷种火本🏎🍮 🐙，一把能省30%的QP🏎🥥 🏒♉️。最后🚥🥖，每周的“迦勒底之门”里的“每日任务”别漏🎆🚖🐩，那个给绿方块👧💻 🎂🌕，能换呼符和狗粮⛩⛷❌🥨🌼，属于白送的福利🌇🚝 🐵。